wertvoll leben

ernährungs-psychologische Beratung

Die liebevolle Art und das Wissen von Stephanie bringen einem mit kleinen Schritten an das Ziel. War sehr begeistert.

B. S. Juni 2020

Mit ihrer aufmerksamen, freundlichen und offenen Art ist es
leicht,  sich bei Stephanie fallen zu lassen und sich voll und ganz dem Thema zu widmen.

K. B. März 2020

Andere Betrachtungsweise an Stelle von Diätplänen: Stephanie versteht es, in wenigen Sitzungen Blockaden zu lösen, die zu Ernährungsproblemen führen. Anstatt Kalorien (zu) zählen schafft sie ein Bewusstsein für einen besseren Umgang mit dem Essen.

C. G. August 2020

Sehr lehrreich und interessant. Obwohl ich im Moment mit meinem Gewicht zufrieden bin, konnte ich einiges für mich persönlich mitnehmen.

A. S., (Workshop-Teilnehmerin) Juni 2020

... und plötzlich war da diese Lockerheit. Zuerst ist sie mir gar nicht aufgefallen. Doch sie ging nicht wieder weg. Diese Lockerheit - sie wurde immer grösser. Ich sass da, ass das deftige Stück Kuchen und fühlte mich einfach gut. Keine Kalorienzahlen zermürbten mein Gehirn, keine Stimmen schrien über ein schlechtes Gewissen. Und der Drang nach körperlicher Ertüchtigung, um die Kalorien wieder loszuwerden, war wie weggeblasen. Der Teller war leer, ich sass da und wartete auf die üblichen zerstörerischen Gedanken und Gefühle. Doch sie kamen nicht.


Dieser Tag, an dem diese Lockerheit in mein Leben trat, hat mein Leben verändert. Seit Jahren war ich getrieben von Stimmen in meinem Kopf. Schlank sein, gesund essen, kein Zucker, viel Sport - die Liste ist unendlich. Dass die Lösung in mir selbst liegt, und nicht in einer Diät, konnte ich mir nicht vorstellen. Und doch habe ich mich irgendwann gewagt und habe begonnen, auf meinen Körper zu hören. Was mir dabei widerfahren ist, ist eines der grössten Geschenke. Die Erkenntnis, dass ich die Lösung in mir trage und mich selbst heilen kann, hat mein Leben verändert. Dankbar bin ich, dass das Stück Kuchen heute keine unbändigen negativen Gedanken mehr auslöst. Das Stück Kuchen gehört zu meinem Kaffee und ich freue mich jedes mal über meine Lockerheit, die dabei mit isst.


Ausbildung

2020-2022: Weiterbildung / Diplomstufe IKP Zürich

2017-2019: Ausbildung zur ernährungs-psychologischen Beraterin IKP Zürich
2011-2012: Ausbildung zur Fitnesstrainerin und -beraterin Benedict Schule Bern
2002-2005: kaufmännische Grundausbildung inkl. Berufsmatura

div. Zusatzausbildungen im Bereich Fitness (TRX / Cycling Instruktorin)


Seit November 2019 begleite ich in meiner Praxis im Drehpunkt Xundheit in Rubigen Menschen auf dem Weg zu Ihrem Wohlfühlgewicht.