Diesen Samstag widmen wir ganz uns selbst. Am Vormittag erfährst du, was es braucht, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten. Durch Achtsamkeit und Intuition kannst du dein Essverhalten langfristig verändern. Nach einem kleinen Imbiss lernst du am Nachmittag, wie Schmerz und Muskelspannung zusammenhängen und was wirksam ist als Beweglichkeitstraining. Durch die Verbesserung deiner Beweglichkeit können Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verhindert oder beseitigt werden.

9h30-11h30: Warum essen wir, wenn wir nicht hungrig sind? (Referentin Stephanie Wille)

13h30-15h30: Muskelfunktionstherapie/- training bei aktuen und chronischen Schmerzen sowie zur Vorbeugung (Referentin Sandy Rauch)

Referate können auch einzlen gebucht werden (bitte unter Bemerkungen bei der Anmeldung vermerken)

Unkostenbeitrag von CHF 10 / Vortrag und CHF 5 / Mittagessen