wertvoll leben

              ernährungs-psychologische Beratung

Workshop emotionales Essen

Essen ist viel mehr als den Körper nähren. Füttern wir nicht auch unsere Seele? Durch essen werden Emotionen ausgelöst – oder kompensiert. Essen ist ein Grundbedürfnis, aber auch ein Platzhalter für Stress, Druck, Langeweile, fehlende Beachtung und vieles mehr. Was macht der Umgang damit so schwierig? Finde es heraus! Erforsche deine Essgründe und erfahre, welche Gefühle sich dahinter verstecken und wie du ihnen auf eine neue Art und Weise begegnen kannst. Der dreistündige Workshop findet statt am:

zurzeit leider keine offene Daten, Termine folgen im Sommer 2021

Kosten pro Person CHF 45.-

Der Workshop findet im Drehpunkt Xundheit in Rubigen statt (Thunstrasse 15).

Anmeldung an [email protected] (bitte vollständigen Namen sowie Telefonnummer angeben). Die Platzzahl ist beschränkt.

Ich freue mich auf dich!

♥-lich Stephanie

Workshop Achtsamkeit beim Essen

Jeder redet von Achtsamkeit. Und nur die wenigsten wissen, worum es dabei wirklich geht. Achtsam sein bedeutet, etwas bewusst und bei voller Aufmerksamkeit zu tun. Du kannst nicht nur achtsam deiner Freundin zuhören oder achtsam deinen Abwasch machen - du kannst auch achtsam Essen. In der heutigen Zeit muss alles schnell gehen, wir sind ständig unter Druck und geben unserem Körper kaum Zeit und Raum, sich auszudrücken und seine Bedürfnisse anzumelden. Bist du auf dem Weg zu deinem Wohlfühlgewicht, bildet achtsames Essen die Grundlage. Du weisst nicht, wie das geht? In diesem praktischen Workshop über wir! Denn Achtsamkeit kannst du wie Autofahren lernen. Wir erlernen Möglichkeiten, Achtsamkeit beim Essen in unseren Alltag einzubauen. Du erfährst, wie du mit einfachen und kurzen Übungen deine Achtsamkeit trainieren kannst.

zurzeit leider keine offene Daten, Termine folgen im Sommer 2021

Kosten pro Person CHF 45.-

Der Workshop findet im Drehpunkt Xundheit in Rubigen statt (Thunstrasse 15).

Anmeldung an [email protected] (bitte vollständigen Namen sowie Telefonnummer angeben). Die Platzzahl ist beschränkt.

Ich freue mich auf dich!

♥-lich Stephanie